動画「寝る前にお腹が空きそうだから夜ご飯作った」

決まった時間にごはんを食べないので、こういうことは起こりがちです。実は朝も夜もそれほど食べないのです。

また、フルマラソンのときは15時くらいまでごはんを食べませんし、デスクワークしかしない日とがっつりトレーニングした日とでは食べる回数も量も違います。いつも体に聞いている感じなのです。

だから、外食は量が調整しやすい回転寿司が好きです。