2016年11月 一覧

動画「野菜スープのあるお弁当」

動画「野菜スープのあるお弁当」

お漬物は白菜とピーマンを酢と柚子胡椒で漬けたものです。 スープはキャベツと鶏肉と玉葱と菊芋が入っています。味付けは鶏ガラスープ...

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動画「魚グリルで煙を出す」

動画「魚グリルで煙を出す」

いやー。よく燃えていました。きっと味噌を塗った時点でこの状況は約束されていたのでしょうね。フライパンして蓋するのが正解だったと思いま...

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動画「レンチン小松菜とお漬物 」

動画「レンチン小松菜とお漬物 」

洗い物をして一旦終わりにするつもりでしたが、洗い物なんてカットしまくりで、最初と最後にちょっと喋っただけの動画になってしまうことにき...

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チャンネル新設!水蕗おじさんの手弁当生活のチャンネル紹介

チャンネル新設!水蕗おじさんの手弁当生活のチャンネル紹介

そういうわけで、今度からはこちらにアップしていきますので、チャンネルの登録をお願いします!

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動画「納豆入り玉子焼きと鶏肉ハンバーグの高タンパク弁当 」

動画「納豆入り玉子焼きと鶏肉ハンバーグの高タンパク弁当 」

随分と茶色い弁当になりましたが、「納豆と卵と鶏肉と味噌汁と玄米」ときけば、朝ごはんのメニューのようです。 かなり高タンパクです...

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動画「スープと納豆入り玉子焼き」

動画「スープと納豆入り玉子焼き」

納豆入りの玉子焼きは糸が引きにくくボリューミーでお弁当にも活躍します。 さりげに、高タンパク低カロリーな一品で、あなたのアスリ...

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動画「片付けしながらブランチ用意」

動画「片付けしながらブランチ用意」

ブランチというような洒落たものでも無いですが、よくよく見ると栄養バランスは悪くなさそうな食事です。

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動画「魚グリルでステーキと鉄鍋で野菜炒め」

動画「魚グリルでステーキと鉄鍋で野菜炒め」

もっと積極的に自炊をしていかないと余ってしまいますねぇ・・・とこの時つくった野菜炒めをじっと見つめながら思いました。4日目は流石に無...

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動画「オムライスとステーキ」

動画「オムライスとステーキ」

結構ブーブー言っていますが、料理自体は最高に美味しかったです。オムライスが本当に美味しくて、スプーンが止まりませんでした。 オ...

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動画「鯖缶弁当」

動画「鯖缶弁当」

この金色の鯖缶は、クセがなくて骨もホロホロ崩れる美味しい鯖缶です。玉子焼きに入れても美味しいですよ。

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