独身弁当男子の動画つき料理ブログ
水蕗をフォローする
2022/5/28 お弁当, 家飯
また爪の調子がおかしいのでタンパク質を多めに摂るようにしないとと思うものの、タンパク質は苦手。蒸し野菜にゆで卵をつけるくらいのノルマが必要かもしれない。このたんぱく質量では筋肉が育たないね。
水蕗