動画「ファスティングの日も食事を作る」

00:00 水蕗おじさんの手弁当生活
00:07 結婚して３年間は妻を甘やかす自炊おじさん
00:07 「ファスティングの日も食事を作る」
00:11 2024/07/02 火曜日(夫婦で在宅勤務)
00:17 半年ほど慢性前立腺炎になっている
00:21 今日は食欲もないので断食することにした
00:27 朝ごはんは目玉焼き
00:34 寝起きでぼさぼさ
00:40 かいじゅーもなにやらお手伝い
00:45 昨夜スキレットの手入れを忘れた
00:51 自己都合の断食なのでごはんは作る
00:57 基本のお味噌汁
01:05 シンプルな朝ごはん
01:16 朝ごはんどうぞ
01:20 昼ご飯はトースト
01:26 アルミホイルだとこびりつくのでクッキングシート
01:32 ナッツ入りパンとチョコパン
01:38 トッピングする前に下焼きする
01:48 酢キャベツを引き上げる
02:09 昼ごはんの分を取り分ける
02:30 バターとチーズをのせる
02:41 チョコパンにはあんこを塗る
02:58 もう一度焼きを入れる
03:13 よし！
03:16 こちらも妻の分だけ
03:24 夕ご飯は冷やしラーメン
03:47 冷やしラーメンだけなので2玉
03:50 ゆで卵は2つ
04:02 きゅうりは1本
04:12 ミニトマトもたっぷり
04:24 鶏肉の燻製も添える
04:36 冷やしラーメンでも手抜きとは呼ばせない
04:44 水道水で冷ませるだけ冷ます
04:50 冷蔵庫の水でしめる
05:00 ゆで卵の冷却にも使う
05:04 麺がモリモリ
05:23 じゃん！
05:26 寝る前に大根の仕込み
05:39 大根の皮はきんぴらにする
05:49 大根おろしじゃなくてみじん切りに
05:59 ぶんぶんチョッパーを使う
06:07 みじん切りはおろしより使いやすい
06:15 任務完了。おやすみなさい。
06:19 これからもずっと「おこめかいじゅー」を愛していく