動画「常備菜としてのキャベツの酢漬けとナスの素揚げと刻み長ネギ」
切って漬けるだけ、切って揚げるだけ、切るだけ・・・でも、朝にやる手間を先にできるというメリットは計り知れません。 朝に火や包丁...
動画「みんな大好き!サラダとハンバーグのお弁当」
オメガ3といえば、亜麻仁油か牧草で育った牛といわれますが、日本で現実的な摂取方法は前者。40も過ぎれば、あちこちがたがきはじめるので...
動画「玉ねぎと人参のさば味噌サラダという常備菜」
失敗ではないのですが、ちょっと玉ねぎのカラさを甘くみていましたね。玉ねぎをお湯でさらすか、軽くレンチンするかして熱を加えればもう少し...
動画「お弁当サラダの準備とそれにのせるササミの常備菜」
湧き上がるサラダ欲は、容器の性能差を凌駕するものなのです。 食べたいものを食べたいだけ持っていけるというのが、自作弁当の良いと...
動画「自作のレンチンチャーハンとレンチンスープのお弁当」
前日のお弁当のほうが豪勢だったのですが、気分ではなくてカメラを回していませんでした。 チャーハンはスープジャーに入れて持ってい...