00:00 水蕗おじさんの手弁当生活
00:07 「冷蔵庫の食材を効率的に使いたい」
00:15 2023年9月13日水曜日
00:21 色々食材使っていきたい
00:30 豆腐 キムチ ハリハリ漬け モモ肉くんせい べにしょうが 長ねぎ 大葉 大根ぬか漬け
00:58 今日の最初の食事
01:06 スキレットに盛っておけばいいかな
01:17 味付けにキムチ
01:26 鶏のもも肉の燻製
01:38 長ネギでそれっぽく
01:50 豆腐にハリハリ漬け
02:02 大根の糠漬け
02:11 ジャガイモがイマイチな味噌汁
02:19 いただきます
02:25 ごちそうさまでした
02:34 醤油ラーメン作るよ
02:50 ラーメンに乗せるものはさっきとほぼ同じ
03:11 キャベツの酢漬け
03:16 紅生姜と大葉
03:31 目玉焼きも乗せちゃおう
03:35 黄身はかためが好き
04:06 栄養バランスも良さげ
04:11 ごちそうさまでした
04:15 今日の成果
04:22 目標達成
