動画「常備菜をつくる週末もある」

■動画内キャプション一覧
0:11 2022/07/09土曜日(休日)
0:16 ジョギングの帰りに買い物をした
0:39 レッドアイを買ってみた
0:48 つくりおきの味噌汁をいただく
0:55 味付けをしないスープを作る
1:02 “解凍するときに味を足すようにすると汎用性が高くなる”
1:09 “味噌や白だし、めんつゆや創味シャンタンを使ってもいい”
1:18 うどんにしてもいいし雑炊もいい
1:22 カレーに作り変えることもできる
1:26 “[具だくさんスープの味なし保存]は皆さんにおすすめしたい下ごしらえ”
1:58 “火の通りにくい食材は先に焼いておくと調理時間が短縮できるし、風味も増してオススメ”
2:11 水ではなく沸騰したお湯を使って時短
3:27 もっと体を絞りたい
3:32 2022/07/10日曜日(休日)
3:43 久々に玄米を炊く
3:53 塩は必ず入れる
4:05 炊き込みご飯も作る
4:24 菜めしのもとを入れる
5:14 レバニラ炒めっぽいものを作る
8:12 ハーブティーを淹れる
8:48 良い香りで大変落ち着く
9:06 焼きそばとパンを温めた
9:24 焼きそばパンとして食べる
9:33 お腹が空いたらちょいちょいつまむ
9:38 葉っぱは家庭菜園のシソの摘み菜