動画「忙しいときこそ食を楽しむ」

■動画内キャプション一覧
0:11 2022/07/02土曜日（在宅勤務）
0:16 当番制で土曜に仕事が回ってくる
0:20 簡単に言えば緊急対応要員である
0:23 しかしながら意外と忙しい
0:27 やりたい仕事がいっぱいあるのだ
0:31 昨日作った味噌汁を食べてしまおう
0:46 冷たいものを飲みすぎないように
熱いお茶を淹れておく
1:02 野菜が多すぎるカレー
1:10 昼休みに買い物に行った
1:19 体が生野菜を求めている
1:38 カロリーオフなんてしない
1:46 体に必要なものは体が知っている
1:53 我慢ではなく整える感じ
2:36 野菜を食べたら肉が欲しくなる
2:53 焼いた肉にタレをつけるだけの手抜きごはん
3:02 焼きながら食べるだけでパーティー気分になる
3:14 よく見れば米と肉しか食べていない
3:19 焼き肉のタレは偉大だ
3:48 常備菜を作りたい！
3:53 2022/07/03日曜日（休日）
3:59 また買い物をしてきた
4:25 疲れているとコーヒーを飲みがち
4:46 忙しいときほどNEATを高める
4:50 NEATとは非運動熱産生のことで
日常の生活行動で消費されるカロリー
5:23 最近レンチン飯がお気に入り
5:28 電子レンジで主菜ができるのが画期的
5:39 レンジ飯のレシピアレンジは頭を使うので
難易度が高いように感じる
7:15 鶏チリはこれで完成
8:10 こちらはネギ塩レモン鶏
8:20 超具だくさんのおかず焼きそばを作る
8:57 塩は竹輪に入っているので入れない
9:22 汁を麺が吸うのでお弁当向き
9:37 また生野菜が食べたくなった