動画「だいたい同じものを食べている」

動画「だいたい同じものを食べている」

2022/7/10 お弁当, 仕込み, 家飯

■動画内キャプション一覧 0:11 2022/07/04月曜日(出社) 0:31 朝ごはんだけ持って行く日 0:53 そういえ...

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動画「忙しいときこそ食を楽しむ」

動画「忙しいときこそ食を楽しむ」

2022/7/7 仕込み, 家飯

■動画内キャプション一覧 0:11 2022/07/02土曜日（在宅勤務） 0:16 当番制で土曜に仕事が回ってくる 0:20...

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動画「いっぱい料理して食べまくった」

動画「いっぱい料理して食べまくった」

2022/7/2 仕込み, 家飯

■動画内キャプション一覧 0:19 ジョギングのついでに買い物 0:32 お腹いっぱい野菜が食べたい 1:05 鍋いっぱいにサ...

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動画「用事が多くて常備菜が作れない週末」

動画「用事が多くて常備菜が作れない週末」

2022/6/28 家飯

1:14 本日の用事が済んだので熱唱 1:59 猛暑日に野外活動 2:26 めずらしく朝ごはんを食べる 3:11 荒川河川敷で...

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動画「代り映えしないのがたぶん幸せの証」

動画「代り映えしないのがたぶん幸せの証」

2022/6/25 お弁当, 仕込み, 家飯

味付けではなく食材の方を変えるのが肝。旬の食材を使って週末に常備菜を作っていくので、基本的にはお弁当は週替りになっています。

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動画「日帰り帰省とハーフマラソン」

動画「日帰り帰省とハーフマラソン」

2022/6/21 お弁当, 仕込み, 家飯

月に1回の日帰り帰省と運動不足解消のハーフマラソンをやった週末。大忙しです。

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動画「みんなも持続可能な自炊をしたらイイと思う」

動画「みんなも持続可能な自炊をしたらイイと思う」

2022/6/18 お弁当, 仕込み, 家飯

ラクに自然にできる動線を作ることだけに注力して、やってみて継続できなかったら、それは自分の能力ではなくて、仕組みを疑ったほうがいいで...

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動画「常備菜どころじゃなかった週末」

動画「常備菜どころじゃなかった週末」

2022/6/14 仕込み, 家飯

8年くらい使っていたカメラの充電する端子部分が陥没してしまったために、急遽、カメラを購入しました。半端なものを買っても安物買いの銭失...

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動画「キッチンの雰囲気が少し変わった」

動画「キッチンの雰囲気が少し変わった」

2022/6/11 仕込み, 家飯

この週は在宅勤務の遅番になります。食器乾燥機まわりの汚さがどうも気になったので廃棄しました。４年半使いました。壊れてはいないですが、...

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動画「常備菜を頑張らない週末」

動画「常備菜を頑張らない週末」

2022/6/7 仕込み, 家飯

次が在宅ウィークなら、頑張ってごはんを炊いたり常備菜を作らなくても、いいんです。でも賞味期限には勝てないのである程度は常備菜にするの...

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動画「この自炊なら生涯現役」

動画「この自炊なら生涯現役」

2022/6/5 お弁当, 仕込み, 家飯

これで本当に健康長寿を保てるのかは分からないけれど、少なくとも続く自炊であることが重要。そして、ゆっくり楽しく食べることも健康の秘訣...

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動画「常備菜とキッチンドランカー」

動画「常備菜とキッチンドランカー」

2022/6/1 仕込み, 家飯

パスタとカレーと焼き肉というやりたい放題の独身の週末。 自炊は安くて豊かな食生活の入り口だと思っています。もっと手軽にタンパク...

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動画「パスタとおにぎりばかり」

動画「パスタとおにぎりばかり」

2022/5/28 お弁当, 家飯

また爪の調子がおかしいのでタンパク質を多めに摂るようにしないとと思うものの、タンパク質は苦手。蒸し野菜にゆで卵をつけるくらいのノルマ...

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動画「一人暮らしの父のためのお弁当」

動画「一人暮らしの父のためのお弁当」

2022/5/24 お弁当, 仕込み

自分の半分くらいの歳のコたちとフットサルで汗を流したあと終電そっちのけで飲み、一人暮らしをしている実家の父とご飯を食べるべくお弁当を...

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動画「在宅勤務の平日フル食」

動画「在宅勤務の平日フル食」

2022/5/21 仕込み, 家飯

あらためて見直すと、出社時とくらべて一食足りないですね。だから晩酌でカロリー調整を体がしてしまうのかと思った次第。エネルギーはともか...

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動画「独身男性の自炊VLOG「常備菜でしっかり蒸し野菜」」

動画「独身男性の自炊VLOG「常備菜でしっかり蒸し野菜」」

2022/5/17 仕込み, 家飯

ベランダ菜園の収穫や残飯を優先的に処理していたので、ここらへんで体のことを考えて蒸し野菜を作ってみました。「農家さんは野菜を上手に作...

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動画「独身男性の自炊VLOG「スーパーの寿司は転がる」」

動画「独身男性の自炊VLOG「スーパーの寿司は転がる」」

2022/5/14 お弁当, 仕込み, 家飯

しばらくアヒージョはいいかなという気分になっているけれど、早い段階で美味しいアヒージョを作って経験を上書きしておきたいところ。歳を取...

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動画「独身男性の自炊VLOG「それは私のおいなりさんだ」」

動画「独身男性の自炊VLOG「それは私のおいなりさんだ」」

2022/5/10 仕込み, 家飯

いなり寿司は揚げも酢飯も冷まさないと始まらないので、手間もさることながら時間もかかりますね。こういう時間のかかるものは週末よりも在宅...

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