お疲れ様です。水蕗です。
今回は2023年1月23日から26日の動画となっています。
この週は出社の週なのですが、どうもお腹が詰まっているようで、体も重く感じました。
こういう疲れたときに安易に外食に走ると負のループになるので、自分の体にあった食物繊維をとって腸活に励みました。
それでは本編をご覧ください。
00:00 オープニング
00:11 ご挨拶
00:50 2023/01/23 お茶だけ淹れて出社
01:23 2023/01/24 食材をダメにしてしまうこともある
08:16 2023/01/25 調子が悪いから食事を丁寧に
11:44 2023/01/26 自炊から整えていくスタイル
12:53 エンディング
